(訓練) Feb. 里程數: 98km /月

       過年的二月慘烈地 miss 掉很多的訓練. 先是客戶親切的關照, 與過年在新加坡過著扛小孩與扛行李的生活, 到回到工作崗位後一大堆的大掃除工作. [截至今日終於有比較乾淨(嗎?)] 搭配著惱人的濕疹與睡眠不足 (身體趕快恢復吧QQ)

(閱讀) 我在肯亞跑步的日子

<我在肯亞跑步的日子>

當上帝降臨以庇佑你邁向聖潔之路, 你將在內在感受到一股強大而慈悲的力量~ Prem Rawat

想贏得勝利, 就去跑百米; 想體驗人生, 就跑馬拉松. ~ Emil Zatopek, Czech runner

          身為一個家長，為了小孩的事情搞得沒有時間與體力是再正常不過的事情，這本書的作者也是兩個小孩的爸，每天都被瑣碎的小事搞得心力交瘁。這也是為什麼這本書最讓我心有同感的交集，就是小孩存在的狀況. (抱小孩在訓練核心肌群 & 常常一起床就在找人是怎樣 .常常才開跑就被叫回來 ^%$#....).

        整本書在閱讀的過程很深刻了描述了跑步這項運動, 是怎麼讓人著迷與追求更好的境界. 這是在閱讀<關於跑步, 我想說的其實是>~村上春樹後另外一本我覺得對跑步寫最好的書了. 作者為了打破自己的紀錄與挑戰馬拉松的理想, 決定到世界紀錄中最多的肯亞找出善跑的秘密, 也希望自己可以透過在非洲跑馬拉松的這個挑戰, 讓自己與肯亞人一同訓練與生活. 過程中有一些令人事實讓人覺得就是這些秘訣讓肯亞人在田徑上有優異表現, 像是:"專注、全心投入、訓練營生活、休息、成長過程赤腳跑步、跑步上學....." 但是書中作者有一段引言中提到尋找的過程更有可能是＜駭客任務＞的描述:

(訓練) Dec.,2014-Jan.,2015 里程數: 140k /月

      連續跑馬賽事的兩個月, 每個月訓練量大約都是140k的水準, 冬天真的很好睡, 台北有時候又是下雨刮風的讓人不願意離開家門面對每天應該跑的訓練. 另外突然發作的濕疹讓這兩個月都睡眠品質大低落, 整個腳上只能用慘不忍睹來形容, 後來有看了西醫, 中醫, 與調整飲食與戒除了咖啡因這種東西, 到現在總算沒有在癢到睡不著. (只是坑坑疤疤的傷口讓人有時候忍不住想抓XD, 結果一直好不了)

      其中12月的表現較佳, 全馬跟半馬都破PR, 不過真的好冷...1, 2月連晨跑時間都懶的離開溫暖的床, 還有連紀錄也怠惰了. 趕快回暖吧~~

參與賽事:
1. 12/14 太魯閣馬拉松 42.2k 04:47:24  最棒全馬賽道! 希望2015還可以跑
2. 12/21     台北馬拉松 21.1k 01:55:38  用熱血跑, 短袖短褲到後面快凍僵XD
3. 01/10     烏來超半馬 26k   02:45:35   風景空氣都優,尤其福山視野開闊

4. 01/18     金門馬拉松 42.2k 05:07:08  風景優美, 不過金門空氣差與氣溫冷