(訓練) 太魯閣全馬一周前紀錄

本周末即將到來的太魯閣全馬, 雖然看起來天氣依舊是濕冷,
但是自我訓練的部分還是得繼續.

=12/1~7=
跑里程:  24.5km
體重:  -1 kg
心跳: (missed)  #12/9 note: (106/65 48") 
最長路跑距離: 12.5km

主要在練跑的過程中有發現腳趾頭有長一些繭, 可能是姿勢跑法的過程中重心沒有落在bow 而偏前,也有可能是現在的tempo 6m 已經有點太硬, 因為在inspire 9的時候不會有這種擠壓感覺.

比賽前的一些資源:

1. 賽前的Nike提供的備註from #RunwithUs
2. friDay-遠傳  提供太魯閣馬拉松的賽事照片