(訓練) 高溫下的六月 里程數: 75km (賽事成績: 21k@02:36:41__U.CR+為愛奔跑Run with Love 義助癌童公益路跑)

2015-06-27 U-CR+ 21k Run with ???? (補給呢!?)

        這個月的里程數寥寥無幾, 不過較上個月的濕漉漉, 這個熱天(>35度)的月份在里程數上還是有一些進步(May: 58k-> Jun. : 75km).

2015 June : 75km

        這個月唯一參加的賽事21k Run(U.CR Run with love) , 實在是讓人傷心, 第一次跑半馬卻沒有補給的(在開玩笑嗎XD!!) . 如同運動筆記的討論串, 一致認為是地雷賽事,  自己剛好又因為太晚起床來不及吃東西, 且睡眠不足(小孩發燒睡不好), 可以順利在烈日下完賽已經心滿意足了. (21k @ 02:36:41) 剛好很久沒跑LSD......就當作忘記帶補給的練習吧......

        另外因為大老闆邀請到MIT的腦神經教授來針對阿茲海默症的研究分享, 

(學習心得) Alzheimer's Disease to Dementia 失智症的筆記 (上篇)

更激勵了平常就有運動習慣的人, 可以伴隨對抗老化與疾病的好處. 只是這麼熱的天氣應該要想一下有沒有甚麼好路徑可以避開清早的太陽.   (體脂12.6-14.1%)