（親子旅行）歐陸旅行１－ 科學與自然的天堂， 瑞士

疫情封控後，終於帶著妻小再度一起跨洲旅遊，回來熟悉的歐洲（每年都來賓果了）。對比前面幾次只有自己來或是下班時間有同事一起玩，這次帶著家人可以照顧小孩的緩慢地自助旅行（前面其實也還好？就是下班後跑百米或是週末跟大家一起跟同事團當個小白觀光客）

瑞士是個好山好水的移民國家，面積大於台灣（大概相當），不過總人口少於1/2.5的台灣，整體的生活壓力明顯低很多。產業多是以手工錶、觀光、精密機械與藥物這類高毛利率的商品支撐（還有極少數的新創IP公司如敝司...XD)，可以在這裡感受到生活的寬闊，步調緩慢而上帝的公平（距離感真的是好空間？）即便食物價是台北的三倍以上，旅館跟其他育樂設施的平價（旅館比台北便宜、登山活動跟博物館設施的完善）讓人覺得只要可以，真希望永遠在這裡，這裡真的是天堂般的國度。有美景，科學的故事與友善的人們（在洛桑時說到我們是台灣來的時，當地人感到驚訝，然後很熱情的介紹）。

(親子旅行) 日本東京日光市健行之旅

一個月之前的日本東京日光旅行被堆在相簿已久, 現在應該可以趁著復活節把他們挖出來, 好好整理一下. (2/23-3/1 的JP出遊後, 立刻安排3/17-4/1的UK出差明顯擠壓這篇....而臨時排行程甚麼都變貴XD)

冬季的繡球花 @日光東照宮

樹的溫度@戰場之原

冬末的四葉草

日光市, 是東京周邊~140km的世界遺產市(Wiki). 有蒸汽火車(大樹號), 日光國立公園自然男體山湖, 日照宮與神社, 森林跟開闊視野的城鎮. 旅遊可以日光周遊劵, 從東京到這裡, 也可以搭乘機場巴士直接從東京機場到日光.  

東武日光站前廣場

東武日光站

世界遺產的日光市, 甫一抵達日本東京成田機場就可以看到, 出現在大螢幕的看板廣告上, 而冬季尾聲的這邊, 氣溫大概也在-10~15C之間, 乾淨的空氣與清澈的可生飲的自來水都遠比東京市區的品質好的多, 水龍頭的水像礦泉水的甘甜真的是很讓人驚嘆!

(親子旅行) 暑假尾的太平山旅行

「這是個最好的時代，也是最壞的時代......」~<雙城記>, 狄更斯

太平洋吹風看海岸山脈

不能生氣要笑，才是成熟的表現～ SPY x FAMILY

七星潭

在這個不能出國的暑假, 也是最適合出海與登高山的期間，已經多少走了一些高山（陽明山、大雪山、太平山...），而暑假尾的一周旅行則決定走一趟許久未去的花蓮、台8線與日月潭來趟半環島，看一度中斷的台8線現在的狀態與沿途的風景（上次走這裡應該是1x年以前的事情了）。

這次順便讓小孩練習短片旁白剪片，在這個要工具有工具、要高速運算的手機就效能過剩的時代，應該可以把收集素材、剪片、混音、編輯等等的勞力活丟給小小剪輯師處理了~ 

【1080p 30fps 使用工具】Kdenlive、Audacity、iPhone 13、Samsung S21、Dell Inspiron 14(5459)

合歡山觀察到的有：

(筆記) 安心宅在家裡的防疫新生活

身為一個資深御宅族, 這個疫情的爆發考驗資訊時代人的宅心仁厚(只要窩在家裡,就可以拯救身旁的人超爽der)。目前看起來我們這一家有這個潛力來宅在家裡不是一整天、而是一個禮拜了，接下來就可以挑戰一個月（會不會之後出門找不到路.....）

這邊分享一些阿宅的日常生活:

1. 食物--儘量清淡不要有負擔的食物(少量少油少鹽少糖)

2. 活動--固定挑戰（體力、多元學習、創作、美勞...）

3. 分配--以任務導向，把時間用番茄時間法排進去

4. 紀錄--紀錄日常一切, ex.拍下來(體重、攝取的熱量、..)

5. 休息--保持正常的作息與離線時間

6. 斷線--增加ASMR讓新聞多斷線, 保持理智不斷線

7. 工具-- Switch健身環、YT居家瑜珈跟ASMR

可以在家參與的串聯活動：

1. 防疫活動 -- 疾管家   (新聞)假訊息超多, 過濾掉不需要的釣魚假訊息, 只保留需要的信息

(旅遊筆記) 南港山攀岩路線, 原始求生挑戰的路線

南港山攀岩步道路線圖（萬壽園的賞櫻亭）

在漫長的等待後, 終於找到機會踏入拇指山系最好玩也最挑戰的登山路線- 南港山攀岩步道。這段攀岩路線先前因為安全之虞被撤掉纜繩與禁止攀爬了好一段時間，但是在近期的網路影片發現有許多人(YT)來挑戰攀岩路線後，決定再來尋龍(恐龍低鳴)跟攀登岩壁。

從象山走往九五峰途中會看到往萬壽園的指標，往萬壽園後就可以抵達櫻花亭。前幾天的陣雨讓地面仍有點溼滑，不過不影響攀爬與在小徑上行走，先看到4號攀岩路線後，繼續沿著山徑就能往2,3號路線。

攀岩路線

(親子旅行) 寒流後的太平山旅行

雪景中的公路

最近台灣的冬天也下起了雪, 趁著飯店突來的空檔機會也衝了一波, 在山上體驗了堆雪人跟冷得要命的山區山莊(晚上的室內會冷到頭痛....室內為什麼不像外國有暖氣可以取暖....) 這在亞熱帶高山島的台灣來說, 真的是不能出國下的慰藉, 網路上的有一些創作者也是帶著滿滿的感動來玩雪(youtube出現上太平山滑雪的教練) 

原始林步道上的粉雪

這個意外的旅行, 讓人有機會第一次來認識太平山, 這裡曾是重要的護國神山聚落, 有歷史跟自然的教室可以認識這塊土地上的意識流動, 如何默默地影響我們的日常. (超好的有人不知怎麼搶到太平山莊的住房?!)

(親子旅遊) 暑假旅行筆記

今年的暑假沒有飛去體驗異國文化與練習英文而是留下來環島旅行, 台灣壯闊的山海跟當季的在的飲食就變成了這次旅行的主軸. 很幸運的是原本海面上的颱風都沒有登陸, 讓一出門就發現沒帶傘的我們(!!), 也可以順利體驗玩水跟爬山的行程.

日出的外澳沙灘, 得天獨厚的台灣同時有壯闊的高山跟大海

以下筆記在暑假期間停留的地方, 這些點多是自然為主, 平時城市的生活步調太快, 密度太高心情抑鬱, 浸溺在大自然的環境中, 可以很快的就把長時間的不舒服與步調調適好, 還可以讓小孩運動放電. 不過比較可惜的是原本計畫每晚住宿的星空教育時間(星空教育不足)還有鹿野的熱氣球, 也因天候不佳都GG了.
 

這次環島一路上時有陰雨, 常看到彩虹

(閱讀) 做工的人觀後感....這根本就是我們成長的經歷

如果以前學生時期就認識的同學們，大部分的家庭都跟我們家一樣，經歷過台灣經濟蓬勃發展、建築業隨便接都賺到好幾棟的黃金歲月。但今天即便那段歲月過去了，

(親子旅遊) 百岳入門-石門山初體驗

清淨國民賓館遠眺群山環繞

在這個熱爆的夏天，山上、海邊成了帶小孩過暑假的首選(最近臉書滿滿的小孩溯溪、瀑布健行玩水、還有海邊)這個周末趁著小孩考試結束，選擇了百岳當中獲得暗空公園認証的高山-合歡山群峰旁邊的石門山來作為這個周末健行與避暑的地點。

 (MIT台灣誌)【902】MIT台灣誌 留一片星光 在星空山城 合歡山暗空公園 零光害

(露營筆記) 好天氣v.s.壞天氣的露營新手心得

說到露營這件事情，是因為同事有人跟我一樣喜歡爬山睡山上，帶著一個睡袋就可以騎腳踏車睡全台。But..現在變成有家庭的人，而同事他仍然可以說走就走，邊爬山或出國路上邊帶著帳篷隨時隨地露營跟野營讓我超羨慕的！現在開放山林後，總有一天可以帶著登山帳篷睡在古道，或是以前的村莊體驗過去這塊土地上先民與自然為伍的這段消失的歷史。不過再那之前，先來營地來練習一下。或許繼露營之後，我們有一天會可以再度帶著打氣的SUP踏上偉大的航道上睡海上？

過年後趁著疫情禁止出國，把露營的這個想法順理成章的帶給家人們說我們需要往山裡去，保護社交距離來照顧自己也保護他人，而露營這個坑唯一障礙就只是選營地，跟無法預期的鄰帳對於露營的想法是不是跟我們一樣崇尚自然？？

(新聞與歷史)氣候變遷與世代戰爭的號角-Climate Action Summit & IPCC 2019

Climate Action Summit, 2019

Extreme sea level events to become more frequent

如果什麼叫作學用不服，那我們這個運作地球的世代與經濟模型，正是最佳示範。我們明明理解我們的生活方式愈便利就代表著離越永續愈遠，但我們得做的不是應該是往低消費、低產廢的永續經營來抵擋不可逆的溫室氣體排放與地層滿是塑膠垃圾的世紀之毒。

只要我們消費模式不改變，我們海灘最多的永遠就是這樣，二氧化碳永遠只會增加

Greta與今年的犀利言詞不留情面對比，去年的演說根本就是禮貌到政府官員們禮貌提醒而已。我們正在駁斥與奪走不同地區、世代與未來的希望，只要我們的經濟數據與金融系統依舊是推動地球每天轉動的主要動能，那麼我們永遠沒有資格去要求下一代，因為我們的
就如同在把他們的未來燒掉，他們揭起的戰爭只會愈來愈激烈，要求的主權只會愈來愈強烈。行動永遠比理論來的重要，而人類能行動的時間愈來愈少了，而由於上個世代的光說不練，下個世代只會愈來愈多運動者。

(新聞)全球百萬人串聯！上街參與氣候變遷抗議

 “If you choose to fail us, we will never forgive you”.~Greta Thunberg

 

(親子) 小學開學了....課本的CD在這年頭有點麻煩

終於解脫啦！全球家長慶祝開學日狂曬

全國小學開學了, 家長總算又可以恢復正常了(為什麼小孩有寒暑假,家長沒有@&*@.....)

不過還是有些功課是開學是家長開學就得面對的, 像是有聲教材的CD(家裡都沒光碟機了, 還得借用光碟機還能動的老電腦來放, 或是轉檔後再用手機來撥放)

Seriously.... CD shall be EOL

這學期的台北市立小學2年級的有聲教材轉mp3後, 目前是放在Google Drive來隨時存取:

1. 小學閩南語第三冊 (playlist) 康軒

2. 二上英文(上) (下) _康軒

(beta筆記) 玩到不想回去的親子暑假

這禮拜有機會帶小孩一起參加水上推廣運動，讓他來有機會多走出戶外接受一些新活動，來作為一個暑假的結尾。除了航行（漂流）在基隆河航道外，還有躺在市政府前地上畫畫的奇異果封街趴，都可以讓放假的小孩發揮出最大的創意與體力。 #瘋狂一夏玩水趣 #Zespri超有感封街小孩趴

基隆河上的我們（風浪有點大.一拍完又得立刻划起來）

(閱讀) 一片披薩 一塊錢？那....所得稅到底是該多繳還是該讓消費稅或房屋稅多繳一點好？

One Pizza One Penny

有些雋永的童話故事書，真的很有意無意的給人很多想像。

(親子旅遊) 東部親子慢遊筆記，大山大海的宜蘭花蓮之旅

花蓮，一直都是踏著浪花、笑聲跟林道陪伴著我們長大的時空膠囊。就算這麼多年過去了，他仍是保有最初的壯麗而沒有太多的妝點，也感謝它的難以到達與地處偏遠交通不便（台鐵票依舊是一票難求）。

這次花蓮慢遊，我們重溫與重新認識了以下的地點

1. 南澳朝陽步道、漁港 ：剛好就在中間點，也是藍色公路的出發點，可以出海去太平洋

2. 星巴克洄瀾門市：據說是打卡景點, 個人是覺得沒有這種星巴克已經失去原本的fu

3. 太魯閣國家公園(小錐麓、砂卡鐺）：必跑的馬拉松，步道沿途有不少的人潮

4. 花蓮文化創意園區：文創園區...賣家閒聊提到這裡的消費型態跟台北不一樣，還在摸索 不過很適合讓小孩當雨天活動的室內空間

5. 七星潭：可以聽著石頭滾動一整天的石灘，非常的療癒，這次來剛好是陰天又沒下雨

6. 美崙山森林公園：現在兒童遊樂區整修好了有很多新穎的遊具，but後面林徑還是不能夠直上山頭

7. 福山植物園：很棒的水園區植物園，需要先申請入園。有豐富的野生動植物可以去觀察

南澳朝陽漁港

朝陽沙灘

(親子旅行) 美西自然/樂園之旅

"Once upon a time, in a kingdom far, far away....."

進入讓人敬畏的大自然, 隨時都可以讓人感到自己的渺小.美國西部即便今天已經是繁華的大城市, 但總能發現一大塊的原始地方. (雖然聯邦政府關門期間, 但認分的公務員們仍然在國家公園為大家免費服務, 第一次去國家公園卻不用付錢XD)

Travel maps in California, Nevada, Arizona

這趟旅行最不習慣的是....漫長的開車與明顯的溫差 (-12C ~ 22C), 而唯一代步的是有小問題的休旅車(Engine Power is Reducing...ALWAYS !#%@^), 雖然開了2400km但總覺得還有許多很多地方沒有跑到很可惜(BTW口袋不夠深也是個因素 XD)

Grand Canyon National Park

(生活專案) 飴半Eat Half

4成爸爸腰圍過粗

一般人對於工作時間長、生活的壓力大的情境下，常是外食之餘更追加超額的熱量來作為彌補的機制。（還有的公司習慣邊吃午餐邊開會......像跪司? #%#$&U%) 姑且不論怎麼的方式最有效率，外食族已經不只是上班族的專利，也是雙薪家庭的正常生活......（像我們這種每天3小時以上在通勤又晚下班的...腰圍也跟著越來越大 86cm囧)

(大紀元）肥胖觀念要改教，腰圍才是健康殺手
(信誼）外食家庭，孩子的營養拉警報

從連續3天的刻意減少外食實驗中（因為小孩腸胃炎....只能陪小孩吃少吃淡），發現也不會餓，而且對比外面買的便當或是餐點的份量往往只剩下一半或不到，小孩參與料理的過程後，也不會吵說不好吃也不會製造廚餘或剩食、剩食2 (BTW,台灣剩食為非洲16倍)

（人的演化）消費形塑人的行為與文化 速食->手機-->社群

其實在國外也有這個現象....But 可能小孩外食比例不多所以反而不常見(from 拒絕養出低頭族)

最近在7-11吃飯的時候，看到愈來愈多人都是邊吃泡麵邊看手機（可能是在看直撥、抖音、或是追劇.....）不管如何，我們似乎愈來愈多對資訊的恐慌、效率的追求、還有FOMO，而以往只有透過身體語言或接觸的情境下才能排演的禮貌、互動、現今都只要按滑螢幕就可以獲得回應，就像白老鼠實驗的獎勵一樣，也衍生出像這一類的發明（XD 這@#^T$#）。而也讓許多原本舊時代的眼淚，像是傳統的美食、需要等待與動手才能獲得的聚會（焢窯、到沒有訊號的山區賞星.....愈來愈少。）

（閱讀）地球降溫手冊&印尼海嘯受難者RIP

以GDP為導向的台灣,很遺憾的也是碳排大國(油電都不漲之下...當然就沒有節約的需要）

「假使每個人都像是美國人或是丹麥人一樣生活，會需要有4個地球才能滿足一切的需求。但若大家活的像是印度人一樣，變只需要半個地球的資源就夠了.....」~<地球降溫手冊>, Yann Arthus-Bertrand

(親子旅遊) 在太平洋上與鯨豚行

<太平洋的風>~胡德夫 ; <太平洋的風>~韓寒

趁著秋老虎尾巴的連假，帶著小朋友們初體驗從蘇澳港出航到花蓮港的麗娜輪，相較於以往蘇花公路的提心弔膽，在偉大的太平洋航道上讓人心情好很多阿（尤其是這樣無風雨的大晴天）

麗娜輪船尾遠眺海岸山脈

而在花蓮旅行的這幾天裏，我們繼續往海上跑---多羅滿（黑潮基金會）的船去太平洋上碰運氣。能看到成群結隊的飛旋海豚在海上豚游跟玩耍，還有鑽到船頭下再跳出來，電影的情節原來是真的，當人類用鯨豚他們喜歡的方式去接近的話。

花蓮海岸的飛旋海豚